تلفن همراه چه تاثیری روی مغز می‌گذارد؟
تاریخ انتشار: ۱۹ آبان ۱۴۰۲ | کد خبر: ۳۹۰۵۴۳۵۶
اگر مانند اکثر مردم برای انجام همه کارهایتان از تلفن همراه استفاده می‌کنید، متأسفانه، باید بدانید که این تکیه بر محصولات تکنولوژیک ممکن است واقعاً بر مغز شما تأثیر بگذارد.
تحقیقات نشان می‌دهد که استفاده از تلفن همراه ممکن است بر مهارت‌های تنظیم اجتماعی و عاطفی ما تأثیر بگذارد، خواب ما را مختل کند و ما را به متفکران تنبل تبدیل کند.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
از آنجایی که کودکان روز به روز بیشتر از این دستگاه‌ها استفاده می‌کنند، کارشناسان را بر آن داشته است تا اثرات طولانی مدت احتمالی بر رشد را زیر سوال ببرند. یک مطالعه نشان می‌دهد که مدت زمانی که بچه‌ها به صفحه‌های دیجیتال خیره می‌شوند در یک دوره سه ساله ۵۲ درصد افزایش یافته است.
تأثیر منفی بر توانایی شناختی
تحقیقات اخیر نشان می‌دهد که استفاده از گوشی‌های هوشمند واقعاً بر مغز تأثیر می‌گذارد. اما به یاد داشته باشید که چنین تحقیقاتی هنوز در مراحل اولیه است، ولی برخی شواهد نشان می‌دهد که استفاده از تلفن همراه ممکن است منجر به تغییرات شیمیایی در مغز شود. در مطالعه‌ای که به انجمن رادیولوژی آمریکای شمالی ارائه شد، محققان دریافتند که جوانانی که به اصطلاح به اینترنت و گوشی‌های هوشمند اعتیاد دارند، در مقایسه با گروهی که به صورت نرمال از آن استفاده می‌کنند، دارای عدم تعادل در شیمی مغز هستند.
فرضیه فرار مغزها
یک مطالعه معروف در مجله انجمن تحقیقات مصرف کننده نشان داده که هر زمان که تلفن هوشمند در دسترس باشد، ظرفیت شناختی به میزان قابل توجهی کاهش می‌یابد، حتی زمانی که تلفن خاموش است. محققان این اثر را «فرضیه فرار مغزها» نامیده‌اند. به زبان ساده یعنی اگر بدانیم منبع اطلاعاتی به راحتی در دسترس است، احتمال کمتری وجود دارد که به منابع شناختی خود متکی باشیم. همچنین یک متاآنالیز جدیدتر نشان می‌دهد که وجود یک گوشی هوشمند با کاهش حافظه کاری مرتبط است.
یکی از عواملی که محققان فکر می‌کنند ممکن است در این موضوع تأثیر شدید داشته باشد: FOMO یا ترس از دست دادن است. در واقع ما از دنیای آنلاین و آنچه ممکن است وقتی از تلفن خود استفاده نمی‌کنیم از دست بدهیم، می ترسیم.
به عبارت دیگر، اگر همیشه احساس آزاردهنده‌ای دارید که یک متن، خبر یا شایعات مربوط به افراد مشهور را از دست می‌دهید، به طور کل چک کردن تلفنتان همیشه و در حین کار، ایده بدی است. در نظر بگیرید که آن را خاموش کنید و زمانی که نیاز به تمرکز بر روی انجام کار دارید آن را در اتاق دیگری قرار دهید.
بیشتربخوانید
تاثیرات منفی اشعه‌های موبایل بر مغز انسانکاهش درک مطلب
احتمالاً متوجه شده‌اید که نحوه خواندن متن آنلاین با نحوه خواندن صفحه چاپ شده متفاوت است. برای بسیاری از ما معمول است که مقالات آنلاین را مرور کنیم یا برای یافتن نکات کلیدی از صفحاتی عبور کنیم. اما این تنها تفاوت نیست. برخی شواهد نشان می‌دهد که درک ما از آنچه در اینترنت می‌خوانیم کمتر از آنچه به صورت چاپی انجام می‌دهیم، است.
یک مطالعه در سال ۲۰۲۰ نشان داد که خواندن در یک دستگاه الکترونیکی مانند تلفن هوشمند منجر به درک پایین‌تر مطلب می‌شود. دلایل دقیق این امر نامشخص است، اما محققان دریافته‌اند که افراد هنگام مطالعه با تلفن هوشمند کمتر نفس می‌کشند. این تاثیر بر تنفس همچنین با فعالیت بیش از حد در قشر پیشانی مغز و کاهش درک مطلب مرتبط است.
تأثیر تلفن بر مهارت‌های اجتماعی-عاطفی
در تفسیری که در مجله Pediatrics منتشر شد، محققان دانشکده پزشکی دانشگاه بوستون نگاهی دقیق‌تر به ادبیات موجود در مورد استفاده از گوشی‌های هوشمند و iPad در میان کودکان بسیار خردسال انداختند. آنها هشدار می‌دهند که استفاده از چنین وسایلی برای سرگرم کردن یا آرام کردن کودکان ممکن است تأثیر مخربی بر رشد اجتماعی و عاطفی آنها داشته باشد. محققان پیشنهاد می‌کنند که نگرانی این است که بچه‌ها مکانیزم‌های خودتنظیمی درونی خودشان را توسعه نخواهند داد، اگر همیشه به آن متکی باشند حواسشان به وسیله‌های دیجیتال پرت می‌شود. کارشناسان پیشنهاد می‌کنند که فعالیت‌های عملی و آن‌هایی که شامل تعامل مستقیم انسانی هستند نسبت به بازی‌های تعاملی روی صفحه نمایش برتری دارند. استفاده از دستگاه‌های تلفن همراه به ویژه زمانی مشکل ساز می‌شود که چنین دستگاه‌هایی جایگزین فعالیت‌های عملی شوند که به توسعه مهارت‌های بینایی-حرکتی و حسی-حرکتی کمک می‌کند.
اختلالاتی در خواب
استفاده از تلفن هوشمند یا تبلت هنگام خواب ممکن است در خواب شما اختلال ایجاد کند. البته نه به این دلیل که تا دیروقت بیدار می‌مانید تا ایمیل خود را چک کنید، در فید‌های رسانه‌های اجتماعی خود پیمایش کنید یا یک بازی بی‌اهمیت آنلاین انجام دهید. در مطالعه‌ای که منتشر شد، از دوازده شرکت‌کننده بزرگسال خواسته شد که هر شب قبل از خواب به مدت چهار ساعت با آی‌پد مطالعه کنند یا کتاب‌های چاپ شده را در نور کم مطالعه کنند. پس از پنج شب متوالی، دو گروه با هم عوض شدند.
آنچه محققان کشف کردند این بود که افرادی که قبل از خواب با آی‌پد مطالعه کرده بودند، سطح ملاتونین را کاهش دادند، هورمونی که در طول شب افزایش می‌یابد و باعث خواب آلودگی می‌شود. همچنین خواب این شرکت کنندگان بیشتر طول کشید و خواب آرام کمتری را در طول شب تجربه کردند.
مقصر چیست؟ نوع نور آبی که توسط اکثر دستگاه‌های تلفن همراه ساطع می‌شود. سلول‌های پشت چشم حاوی پروتئین حساس به نور هستند که طول موج‌های خاصی از نور را جذب می‌کنند. سپس این سلول‌های حساس به نور سیگنال‌هایی را به «ساعت» مغز می‌فرستند که ریتم‌های شبانه‌روزی را تنظیم می‌کنند.
به طور معمول، نور آبی در صبح به اوج خود می‌رسد و به بدن شما سیگنال می‌دهد که برای روز بیدار شوید. نور قرمز در عصر افزایش می‌یابد و به این معنی است که زمان خاموش شدن و رفتن به رختخواب است. با قطع این چرخه طبیعی با نور آبی ساطع شده از دستگاه‌های تلفن همراه، چرخه‌های عادی خواب و بیداری از بین می‌روند.
ذهن تنبل
دستگاه‌های تلفن همراه فقط حواس پرتی را ایجاد نمی‌کنند، ما همچنین برای ارائه اطلاعات به آنها متکی هستیم. ما دیگر مجبور نیستیم شماره تلفن را حفظ کنیم، همه این اطلاعات به راحتی در لیست تماس تلفن ما ذخیره می‌شود. به جای فکر کردن درباره سوالاتی که ممکن است در مورد دنیای اطراف خود داشته باشید، فقط می‌توانید تلفن خود را بردارید و پاسخ‌ها را در گوگل جستجو کنید. به جای تلاش برای به خاطر سپردن قرار ملاقات‌ها، جلسات یا تاریخ‌ها، فقط به یک برنامه تکیه می‌کنید تا آنچه را که هر روز باید انجام دهید به شما یادآوری کند و برخی از کارشناسان هشدار می‌دهند که این تکیه بیش از حد به دستگاه تلفن همراه شما برای همه پاسخ‌ها ممکن است منجر به تنبلی ذهنی شود. یک مطالعه نشان داده است که بین تکیه بر گوشی هوشمند و تنبلی ذهنی ارتباط وجود دارد؛ بنابراین برای محافظت از مغز خود چه کاری می‌توانید انجام دهید؟
با وجود اینکه می‌دانیم که تلفن‌های همراه ما ممکن است بر مغز ما تأثیر منفی بگذارد، واقعیت این است که آنها برای زندگی روزمره ضروری هستند. کاری که می‌توانیم انجام دهیم این است که در مورد نحوه استفاده و تعامل با تلفن‌هایمان آگاه‌تر شویم.
از خود بپرسید برای چه از آنها استفاده می‌کنید؟ میانگین ساعت صفحه نمایش روزانه شما چقدر است؟ همچنین تعیین محدودیت‌های خاص برای استفاده از تلفن می‌تواند مفید باشد. مهم است که در مورد استفاده از تلفن همراه خود هدفمند باشید، اما باید در نظر داشته باشید که چه چیزی برای شما مفید است.
منبع: تبیان
باشگاه خبرنگاران جوان وبگردی وبگردیمنبع: باشگاه خبرنگاران
کلیدواژه: تلفن همراه مغز انسان دستگاه های تلفن همراه استفاده از تلفن نشان می دهد تلفن همراه تلفن هوشمند دستگاه ها یک مطالعه بر مغز
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.yjc.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «باشگاه خبرنگاران» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۹۰۵۴۳۵۶ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
تلوبیون بین برنامه‌ها تبعیض می‌گذارد؟/ محتوایی که ضریب می‌گیرد
احمد خورشیدی مدیرعامل تلوبیون درباره تبعیضی که ممکن است به نظر برسد در تعداد برخی ویدیوهای یک برنامه وجود دارد و به تبع آن بازدید و آمار بیشتر آن برنامه را به دنبال دارد به خبرنگار مهر بیان کرد: ما حدود ۶ سال است که تجربه این مدل سرویس دادن به برنامه ها را داریم و همه تلاشمان این است که تبعیضی بین برنامه ها نباشد.
وی ادامه داد: شاید در سال های اول راه اندازی این سرویس به دلیل کم بودن امکانات، مشکلات فنی یا کمبود تجربه چنین اتفاقی رخ می داد که خارج از اراده ما بود اما در حال حاضر سعی می کنیم حداکثر تلاشمان را داشته باشیم که عدالت بین برنامه ها برقرار شود.
خورشیدی تصریح کرد: خود مدیران شبکه ها و متولیان گروه های مختلف سازمان و شبکه ها در میزان ارتقا و پروموت برنامه ها در صفحه اول تلوبیون خیلی موثر هستند. درواقع به نسبت ضریبی که آنها می دهند و اهمیتی که برنامه دارد در صفحه اول تلوبیون اثر بیشتری از یک برنامه دیده می شود.
مدیرعامل تلوبیون با اشاره به فرایند ضریب گرفتن در این سرویس عنوان کرد: یک اصل در تلوبیون وجود دارد که ما به دلیل آنلاین بودن و شفاف بودن آمار مخاطب، مجبور و محکوم هستیم که به برنامه های پربیننده ضریب بیشتری بدهیم. از طرفی ناخودآگاه برنامه ای که مخاطب و کاربر در مراجعه به تلوبیون چه از طریق صفحه اول و چه از طریق موتورهای جستجو بیشتر سراغ می گیرد، بیشتر نیز دیده می شود و خود این محتوا هم قاعدتاً ضریب بیشتری می گیرد.
وی اضافه کرد: از این حیث برای ما فرقی نمی کند که این محتوا یک برنامه استانی باشد یا برنامه ای در یک شبکه پرمخاطب بلکه میزان علاقه مندی مخاطب است که آنها را تبلیغ (پروموت) می کند.
خورشیدی در پایان درباره کاربران تلوبیون بیان کرد: عدد تجمیعی کاربران تلوبیون یعنی نصب این سرویس در اپلیکیشن ها، ۳۵ میلیون کاربر است اما با توجه به رویدادها تعداد کاربرها فرق دارد مثل رویداد جام جهانی که تعداد بالایی علاقه‌مند هستند آن را تماشا کنند.
کد خبر 6089429
خودکشی از رزیدنتها به پزشکان رسیده؛ چرا دکتر سمیرا آلسعیدی خودکشی کرد؟/ «خودکشی پزشکان بهمثابه یک انتحار اجتماعی است»